Stress e malumore. I 10 alimenti che aiutano a combattere situazioni stressanti

Uno degli argomenti che amo trattare è lo stress. Nella società odierna viviamo tutti con un sovraccarico di tensioni che a volte ci annienta, lo vedo spesso anche nei miei clienti, abbiamo bisogno solo della dritta o del consiglio giusto per farci subito affrontare nel migliore dei modi una situazione difficile. La maggior parte delle volte siamo addirittura consapevoli di cosa dovremmo fare o cambiare per vivere al meglio ma rimaniamo in una fase di stallo.

Forse perché spesso viene trascurato o non sappiamo come affrontarlo e superarlo ma ognuno di noi nel quotidiano accumula situazioni stressanti che possono renderci…

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The power of Colors: How the Colors You Wear Affect Your Mood

The colors we choose to surround ourselves affect us more than we think. As a society, we associate colors with so many different things – they have meanings beyond simple visual stimulation. Some studies even suggest that we feel colors more than we see them.

You probably know that interior designers use color to create different moods in different rooms – to inspire, energize, or calm. Why not apply that concept to your clothes? Channel some of the power of color into your outfits and see what happens.

Here’s a rundown of all the most popular colors, what they signify, and…

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Sport e integratori: come riconoscere i migliori?

Quando si pratica tanto sport spesso si inizia ad utilizzare anche qualche integratore. Lo sa bene chi pratica il mondo delle palestre. Alcune volte, ancor prima di aprire la porta e arrivare al desk della reception, veniamo abbagliati dalle esposizioni di prodotti con etichette fluorescenti che di sano e naturale hanno ben poco. Personalmente non amo la maggior parte di questi prodotti. Perché, se facessimo più attenzione a quanto riportato sulla lista deli ingredienti, di integratori veri e propri ne rimarrebbero molto pochi. Ci ritroviamo a leggere un papiro di 10/15 righe e magari il componente che cerchiamo noi…

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Pausa pranzo: gli errori che non fanno dimagrire

Capita spesso di sottovalutare il pranzo. Ma questo pasto è molto importante, perché dà le energie per affrontare al meglio il resto della giornata. Non solo in termini di produttività ma anche di perdita di peso. Mangiare in modo corretto è indispensabile se si vuole evitare di ingrassare o se c’è qualche chilo di troppo da perdere. È anche una buona abitudine per prendere una pausa, dai problemi o dal lavoro e ricaricarsi, per tornare alle attività con un piglio più efficiente e positivo.

Alcune volte si arriva all’ora di pranzo con lo stomaco che “borbotta” dalle 10:30. O si…

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Corsa e dolori al ginocchio: come evitarli?

Nessuno sportivo, sia a livello amatoriale sia a livello agonistico, è mai riuscito a non “inciampare” in qualche problema fastidioso relativo all’articolazione del ginocchio. Spesso per il dolore ha dovuto limitare gli allenamenti o addirittura interromperli. È un problema molto comune, ma la maggior parte dei problemi relativi a questa articolazione sono assolutamente risolvibili.

Per chi pratica l’attività della corsa, il tipo di dolore ed il punto in cui si manifesta, danno indicazioni importanti su quale sia la struttura che soffre di più…

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Post allenamento, perchè trascurarlo? 3 consigli da mettere in atto

Congratulazioni! Hai appena terminato la tua sessione di allenamento. Ma per uno stile di vita sano questo è solo il primo passo. Allenarsi è importantissimo ma ci sono 3 condizioni fondamentali, da non dimenticare e sottovalutare, per non sprecare i tuoi sforzi. Soprattutto dopo l’allenamento.

1 Reidratarsi

Molto spesso dopo un allenamento intenso, forse senza rendersene conto, sei disidratato. Soprattutto d’estate, con l’aumento delle temperature, si deve bere costantemente. Rimanere idratati è importantissimo ecco perché non dobbiamo mai dimenticarci di bere sia durante ma soprattutto dopo…

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Run 5:30. Una corsa mentre Milano dorme – 5 consigli per correre la mattina

Milano dorme, ci sono pochissime auto che percorrono le strade principali. Il sole non è ancora sorto e l’aria pulita, fresca e frizzante mantiene sveglie le tante persone accorse (più di 3.300), come me, all’appuntamento milanese per la corsa non competitiva “Run 5:30”. Siamo tutti in trepida attesa, nel centro di Milano, di fronte ai Giardini Pubblici “Indro Montanelli” in Porta Venezia ed è qui che avrà il via la run. Tutti i partecipanti hanno sfidato la sveglia e si sono radunati per percorrere insieme un suggestivo itinerario di 5,3km. Il sole nel parco è sorto dopo il primo…

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5 alimenti che sembrano sani ma non lo sono

Molto spesso arrivano sul mercato nuovi prodotti contenenti ingredienti ”magici” capaci di far aumentare l’energia o perdere peso. E le aziende produttrici nei loro slogan pubblicizzano le proprietà di alcuni degli ingredienti utilizzati nella preparazione quando poi in realtà contengono più additivi e conservanti rispetto a quello che è realmente sano e naturale. E ciò a lungo andare non regala reali effetti benefici al nostro organismo.

L’unico modo per contrastare questo fenomeno è evitare quanto più possibile gli alimenti confezionati e fare uso di materie prime (meglio se biologiche) per…

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Preparati per l’estate con uno smoothie carico di betacarotene e vitamnia C

Mettono allegria e buon umore solo guardandoli grazie ai loro colori vivaci. Sono gli smoothie sempre profumati, dolci ma soprattutto leggeri. Li possiamo preparare da soli o gustare seduti ad un comodo tavolino al bar perché ormai si riescono a trovare praticamente ovunque e sono anche una valida alternativa alle colazioni fuori casa a base di brioches e cappuccino.

In base agli ingredienti possiamo gustarci sia una bevanda fresca e leggera sia uno spuntino ricco e sano. Quella che vi voglio proporre è una bevanda ricca di betacarotene e di vitamina C. Il primo ci aiuta a stimolare la melatonina, contrasta…

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Cosmopolitan Beauty & Run – 5 consigli per chi vuole iniziare a correre

Questo sabato si è svolta, in uno dei parchi più belli di Milano, la corsa non competitiva Cosmopolitan Beauty & Body Run. Un percorso di 8 km dove tutti i partecipanti si sono immersi nel rigoglioso verde della splendida cornice che la città custodisce: Parco Sempione.

Il via alla run è stato dato all’Arena che, per il secondo anno, ha ospitato Cosmopolitan e i suoi numerosi partner per il pre e post gara. Sono state moltissime le adesioni. E come in tutte le corse non competitive c’era chi correva per arrivare primo e chi per rimanere in forma o per…

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Genova: arrivano finalmente le extensions Great Lengths

Great Lengths considerate da molte donne le Extensions migliori in circolazione sono finalmente disponibili a Genova.

Le potrai trovare anche presso il Salone Alessandra Pipino Parrucchieri.

Non conosci Great Lengths?

Fin dalla sua creazione l’obiettivo della Great Lengths è stato quello di mettere a punto un metodo affinché le extensions diventassero facili e affidabili come un taglio o una colorazione.

Le ciocche Great Lengths sono le migliori alleate dell’acconciatura, non solo per allungare le chiome, ma soprattutto per infoltire una capigliatura “povera”, per regalare volume a una testa priva di personalità!

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Capelli:tanti consigli per scegliere l’acconciatura giusta

 

Ciao ragazze,

quante di voi amano giocare con il look acconciature? Io tantissimooooo….Lo so…e’ un tipico vezzo femminile quello di divertirsi spesso a cercare nuovi look.. ..sia col colore, col taglio, con le capigliature…e non sempre siamo contente dei nostri capelli, non e’ vero?…quante amiche dai capelli setosi e ondulati o molto ricciolute vi hanno spesso rivolto la la tipica frase:” beata te che ce li hai lisci!??”…;-)
Isomma, mai nessuno e’ contento al 100% della propria tipologia di capelli, dello stile, del taglio…per non parlare poi…

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VERSO —> PITTI IMMAGINE 2018

ASPIRAZIONI IN CORSO….

Oggi volevo parlarvi di un’altro evento di moda,al quale mi sto interessando per parteciparvi in veste di  blogger come alla MFW17. CI RIUSCIRA’ LA NOSTRA EROINA? 

Si,sto parlando proprio di lui: IL PITTI IMMAGINE 2018 nella bellissima Firenze come da tradizione. Ovviamente essendo una studentessa di Tecniche e Culture della Moda presso l’Università di Bologna nel Campus di Rimini  non potevo non interessarmi a questa magnifica fiera,anche se chiamarla fiera sarebbe riduttivo in quanto il Pitti è davvero una manifestazione all’insegna della moda e delle tendenze future. Vi riassumo in breve  gli…

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Tendenza animalier

Se vi piacciono i capi animalier, stravaganti e che non passano di certo inosservati, questa giacca fa al caso vostro!

La giacca in questione fa parte della collezione #letswow di Esmara by Heidi KlumCome si puó notare è completamente leopardata, davanti e dietro, tranne il colletto, i polsini e la fascetta neri. Il materiale con cui è stata realizzata è 100% poliestere, al tatto è liscia e lucida.

Nelle varie foto potete vedere come l’ho abbinata:

Maglia a tinta unita nera con jeans chiari, ma potete benissimo invertire, mi spiego meglio, con maglia a tinta unita bianca e jeans scuri o…

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La Petite Robe Noir

Pubblichiamo il primo articolo di Barbara Coppola per il Portale FashionBloggerItaliane.it


Non so se ve l’ho già detto, è probabile di sì, io adoro il nero.

E’ proprio una dichiarazione d’amore, la mia.



Sarà perché sono bionda? Sarà perché il nero sfina?

Non so, ma credo che le cose che non passeranno mai di…

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Yokoama, un’essenza di contrasti forti con un’anima ribelle

Una Fusion Experience nel cuore di Milano

Per farsi trasportare in un luogo mistico dove la cucina è arte

Passione, amore ed un pizzico di follia. Questi sono gli ingredienti unici che rendono il ristorante Yokoama un posto molto speciale. In centro a Milano, Yokoama è una delle più belle e suggestive location per prendersi una pausa dal mondo esterno, un locale in cui basta varcare la soglia per sentirsi a casa e rilassarsi.

Personalmente ho provato a pieno questa esperienza lasciandomi guidare e dando il pieno controllo sulla scelta del…

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Acqua di Alassio

Vi proponiamo un interessante articolo a cura di Chiara Castellucci

Oggi vi parlerò di questi nuovi prodotti che ho avuto il piacere di provare, in occasione della mia partecipazione,da miss, al concorso estivo più glam della riviera ligure, “Miss Acqua di Alassio“. La linea “Acqua di Alassio” con i suoi profumi, doccia schiuma e crema corpo, ha l’intento di racchiudere, dentro la sua fragranza, l’essenza di questa meravigliosa cittadina del ponente ligure. Le sue note classiche e delicate consentono di essere un prodotto adatto sia per un pubblico maschile…

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Orologi Dieffe Firenze

Oggi vogliamo presentarvi un’idea nata dall’incontro di importanti esperienze nel settore dell’orologeria con storiche aziende del settore tessile toscano. Abbiamo infatti notato dei capolavori creati dall’azienda fiorentina Dieffe Firenze e volevamo condividere con voi lettrici questi splendidi orologi, chiedendo anche il vostro prezioso parere.

Da sempre l’arte orafa fiorentina insegna creatività e fantasia in tutto il mondo, riconosciuta come eccellenza del made in Italy. Grazie all’esperienza ed alla passione dei sarti fiorentini unita alle migliori tecnologie disponibili nasce qualcosa di unico nel campo dell’orologeria: gli orologi Dieffe.

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Ogni cenerentola ha la sua scarpa

Cenerentola è la prova che un paio di scarpe può cambiarti la vita.
E ogni Cenerentola nel 2013 ha il Suo shop on line prediletto….
Proprio a tal proposito vi vogliamo segnalare un interessante progetto nato nel 2008 che convoglia la sua essenza in due semplici parole: ricerca e stile.

www.lagattaconglistivali.com è il primo shop on line che nasce con l’idea di ricercare, scovare e proporre calzature dalla forte personalità, scarpe con un’anima, scarpe difficilmente reperibili sul territorio.
Il cuore di Lagattaconglistivali.com volge al gusto vintage e retrò, linee che guardano agli anni 40-50-60 si…

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I CONSIGLI DI MADEMOISELLE CHEVALIERS. ECCO I 5 MUST DA RIPESCARE NELL’ARMADIO! LOW COST STYLE.

 
Alzi la mano chi non possiede nel proprio armadio, nascosto in fondo, in un remoto angolino, quel certo numero di capi che non riesce mai ad indossare, nonostante siano più che graziosi e di buona qualità.

Un maxipull con le spalline, comprato in un momento di pieno delirio anni 80, o piuttosto una blusa color senape, che fa splendere le occhiaie come neanche un mese filato d’insonnia, o ancora quel pantalone a pinocchietto…

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