Portofino bella e possibile

Ciao ragazze 🙂

innanzitutto scusate la lunga assenza di questi mesi, ma motivi personali mi hanno tenuta lontana dalla penna e da voi.. Cmq sono tornata e voglio continuare a raccontarvi i mie viaggi vip ma a portata di tutte.

Oggi vi scrivo dal Faro di Portofino.

Spesso vengo qui quando ho voglia di respirare aria mediterranea e un po’ vintage, proprio come questo luogo, un posto da star system, ma anche da turismo low cost modi e fuggi.

Quando vengo qui e ho voglia di relax lascio la macchina al parcheggio interrato,…

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Conchiglie, che passione!

Il nuovo trend delle conchiglie spopola sul web e su ogni donna che desidera andare alla moda. Cosa c’è di meglio di una collana o cavigliera che ci ricordi l’estate tutto l’anno? Si tratta di accessori molto semplici ma allo stesso tempo di grande impatto stilistico. Questo “must have” è davvero alla portata di tutti i budget e ci va più che bene! Bracciali, chocker, orecchini, collane e cavigliere; tutti realizzati con vere conchiglie “cowrie” naturali in colori che vanno dal beige al bianco. Possiamo abbinarle decisamente su tutto, dagli outfit più casual, fino agli abiti da grand soirée….

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Stress e malumore. I 10 alimenti che aiutano a combattere situazioni stressanti

Uno degli argomenti che amo trattare è lo stress. Nella società odierna viviamo tutti con un sovraccarico di tensioni che a volte ci annienta, lo vedo spesso anche nei miei clienti, abbiamo bisogno solo della dritta o del consiglio giusto per farci subito affrontare nel migliore dei modi una situazione difficile. La maggior parte delle volte siamo addirittura consapevoli di cosa dovremmo fare o cambiare per vivere al meglio ma rimaniamo in una fase di stallo.

Forse perché spesso viene trascurato o non sappiamo come affrontarlo e superarlo ma ognuno di noi nel quotidiano accumula situazioni stressanti che possono renderci…

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The power of Colors: How the Colors You Wear Affect Your Mood

The colors we choose to surround ourselves affect us more than we think. As a society, we associate colors with so many different things – they have meanings beyond simple visual stimulation. Some studies even suggest that we feel colors more than we see them.

You probably know that interior designers use color to create different moods in different rooms – to inspire, energize, or calm. Why not apply that concept to your clothes? Channel some of the power of color into your outfits and see what happens.

Here’s a rundown of all the most popular colors, what they signify, and…

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Sport e integratori: come riconoscere i migliori?

Quando si pratica tanto sport spesso si inizia ad utilizzare anche qualche integratore. Lo sa bene chi pratica il mondo delle palestre. Alcune volte, ancor prima di aprire la porta e arrivare al desk della reception, veniamo abbagliati dalle esposizioni di prodotti con etichette fluorescenti che di sano e naturale hanno ben poco. Personalmente non amo la maggior parte di questi prodotti. Perché, se facessimo più attenzione a quanto riportato sulla lista deli ingredienti, di integratori veri e propri ne rimarrebbero molto pochi. Ci ritroviamo a leggere un papiro di 10/15 righe e magari il componente che cerchiamo noi…

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Pausa pranzo: gli errori che non fanno dimagrire

Capita spesso di sottovalutare il pranzo. Ma questo pasto è molto importante, perché dà le energie per affrontare al meglio il resto della giornata. Non solo in termini di produttività ma anche di perdita di peso. Mangiare in modo corretto è indispensabile se si vuole evitare di ingrassare o se c’è qualche chilo di troppo da perdere. È anche una buona abitudine per prendere una pausa, dai problemi o dal lavoro e ricaricarsi, per tornare alle attività con un piglio più efficiente e positivo.

Alcune volte si arriva all’ora di pranzo con lo stomaco che “borbotta” dalle 10:30. O si…

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Corsa e dolori al ginocchio: come evitarli?

Nessuno sportivo, sia a livello amatoriale sia a livello agonistico, è mai riuscito a non “inciampare” in qualche problema fastidioso relativo all’articolazione del ginocchio. Spesso per il dolore ha dovuto limitare gli allenamenti o addirittura interromperli. È un problema molto comune, ma la maggior parte dei problemi relativi a questa articolazione sono assolutamente risolvibili.

Per chi pratica l’attività della corsa, il tipo di dolore ed il punto in cui si manifesta, danno indicazioni importanti su quale sia la struttura che soffre di più…

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Post allenamento, perchè trascurarlo? 3 consigli da mettere in atto

Congratulazioni! Hai appena terminato la tua sessione di allenamento. Ma per uno stile di vita sano questo è solo il primo passo. Allenarsi è importantissimo ma ci sono 3 condizioni fondamentali, da non dimenticare e sottovalutare, per non sprecare i tuoi sforzi. Soprattutto dopo l’allenamento.

1 Reidratarsi

Molto spesso dopo un allenamento intenso, forse senza rendersene conto, sei disidratato. Soprattutto d’estate, con l’aumento delle temperature, si deve bere costantemente. Rimanere idratati è importantissimo ecco perché non dobbiamo mai dimenticarci di bere sia durante ma soprattutto dopo…

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Run 5:30. Una corsa mentre Milano dorme – 5 consigli per correre la mattina

Milano dorme, ci sono pochissime auto che percorrono le strade principali. Il sole non è ancora sorto e l’aria pulita, fresca e frizzante mantiene sveglie le tante persone accorse (più di 3.300), come me, all’appuntamento milanese per la corsa non competitiva “Run 5:30”. Siamo tutti in trepida attesa, nel centro di Milano, di fronte ai Giardini Pubblici “Indro Montanelli” in Porta Venezia ed è qui che avrà il via la run. Tutti i partecipanti hanno sfidato la sveglia e si sono radunati per percorrere insieme un suggestivo itinerario di 5,3km. Il sole nel parco è sorto dopo il primo…

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5 alimenti che sembrano sani ma non lo sono

Molto spesso arrivano sul mercato nuovi prodotti contenenti ingredienti ”magici” capaci di far aumentare l’energia o perdere peso. E le aziende produttrici nei loro slogan pubblicizzano le proprietà di alcuni degli ingredienti utilizzati nella preparazione quando poi in realtà contengono più additivi e conservanti rispetto a quello che è realmente sano e naturale. E ciò a lungo andare non regala reali effetti benefici al nostro organismo.

L’unico modo per contrastare questo fenomeno è evitare quanto più possibile gli alimenti confezionati e fare uso di materie prime (meglio se biologiche) per…

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Preparati per l’estate con uno smoothie carico di betacarotene e vitamnia C

Mettono allegria e buon umore solo guardandoli grazie ai loro colori vivaci. Sono gli smoothie sempre profumati, dolci ma soprattutto leggeri. Li possiamo preparare da soli o gustare seduti ad un comodo tavolino al bar perché ormai si riescono a trovare praticamente ovunque e sono anche una valida alternativa alle colazioni fuori casa a base di brioches e cappuccino.

In base agli ingredienti possiamo gustarci sia una bevanda fresca e leggera sia uno spuntino ricco e sano. Quella che vi voglio proporre è una bevanda ricca di betacarotene e di vitamina C. Il primo ci aiuta a stimolare la melatonina, contrasta…

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Cosmopolitan Beauty & Run – 5 consigli per chi vuole iniziare a correre

Questo sabato si è svolta, in uno dei parchi più belli di Milano, la corsa non competitiva Cosmopolitan Beauty & Body Run. Un percorso di 8 km dove tutti i partecipanti si sono immersi nel rigoglioso verde della splendida cornice che la città custodisce: Parco Sempione.

Il via alla run è stato dato all’Arena che, per il secondo anno, ha ospitato Cosmopolitan e i suoi numerosi partner per il pre e post gara. Sono state moltissime le adesioni. E come in tutte le corse non competitive c’era chi correva per arrivare primo e chi per rimanere in forma o per…

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Quale è il metodo di allenamento migliore?

Cosa è preferibile, il fitness o l’allenamento funzionale? Questo sembra essere uno dei quesiti più in voga del momento. In un mondo in cui la forma fisica è diventata un business redditizio, che si basa sul fatto che gli utenti spendono cifre esagerate per cercare di raggiungere un certo condizionamento fisico, la scelta riguardante il tipo di allenamento a cui sottoporsi risulta un quesito di rilievo. “Quello che rispondo e ribadisco sempre quando sento fare questa domanda – spiega Giulia Zambelli, giornalista e istruttore di allenamento funzionale – è che la regola generale deve essere quella di raggiungere con…

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L’acqua e l’idratazione corporea

Spesso sentiamo parlare dell’importanza che ha l’acqua per il nostro organismo e specialmente chi pratica sport deve monitorare l’assunzione di liquidi.

La giusta idratazione permette al nostro corpo di garantire uno stato di salute buono. Basta pensare che con una disidratazione del 2% l’organismo non regola più in maniera corretta la temperatura e che quando sentiamo lo stimolo della sete siamo già in una prima fase di disidratazione. Il nostro corpo non possedendo riserve di acqua e non è in grado di auto idratarsi. Per questo è necessario bere e mangiare cibi che contengono buone quantità di acqua come la…

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4 GIORNI … A PARIGI !!!

Ciao amici di fashionblogger italiane !

Oggi torno a parlarvi di una favolosa città europea, Parigi!!!

Vi mostrerò i posti più belli che ho visitato, dandovi qualche consiglio pratico se avete in programma di andare lì .

Questo nuovo tour è stato organizzato in collaborazione con 4 sponsor italianissimi : il brand di cosmetici Lovely Cosmetics , il brand gioielli Caramella , quello sportivo Body&Co e Dolcediva, salone di parrucchieri ed estetica con sede a Pisa .

 

Vi racconterò come li ho inseriti nella mia routine parigina e…

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Bruxelles, Ma Belle

Non ero mai stata in Belgio e un festival rock è stata l’occasione che mi ha permesso di visitare Bruxelles per la prima volta. Atterrati in aeroporto e noleggiata l’auto, avendo un pò di tempo a disposizione prima del check-in in hotel nella cittadina di Aalst a circa 30 km di distanza, decidiamo di andare a visitare il famoso Atomium, costruito nel 1958 in occasione dell’Esposizione Universale. Rappresenta 9 atomi di una cella unitaria di cristallo di ferro ed è alto 102 metri. La costruzione in sè non è niente di eccezionale, ma si erge nel parco…

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Primavera, il glam di tutti giorni

Ciao ragazze!! Eccomi sono tornata da voi… mi spiace per la lunga assenza, ma purtroppo il mese scorso è mancata mia nonna e non mi sono sentita di scrivere nulla per un po’ di tempo.

Comunque ora sono tornata da voi carica di novità e consigli per la Primavera. Idee nuove, look affascinanti, e proposte classiche ma con un tocco glam.

L’altro giorno ero nel negozio di due amiche a Castelnovo Né Monti (R.E.) e ho visto un trench con pantalone abbinato blu che mi ha rapito il cuore, confesso!!!!!

Questo abbigliamento composto…

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Primo Articolo di Francesca Reitano

Ciao, mi chiamo Francesca Reitano.

Sono una studentessa universitaria di scienze politiche presso l’università di Cosenza (RC). Sono moto contenta di farvi vedere i miei outfit giornalieri e le mie sponsorizzazioni nei vari negozi. Ho sempre amato essere al centro dell’attenzione, essere notata ( come ogni donna). Ho iniziato a fare la fotomodella per gioco, perchè non credevo fosse vero, però poi ho capito che ne sono portata e non mi deluderò mai, anzi voglio dare sempre il meglio di me e non accontentarmi mai. Sto partecipando a molti concorsi e sono chiamata e seguita sui social da molti fotografi….

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ALOE VERA: I BENEFICI

Oggi vi presento un’azienda, che a me ha colpito subito e che tratta prodotti per la bellezza e il benessere.

Mi sono avvicinata a questa realtà proprio per avere un benessere fisico; lavorando senza orari e giorni, sono sempre in movimento e spesso in giro per l’Italia (tra un appuntamento e l’altro) e a volte capita anche a me di sentirmi affaticata…ma ho trovato la soluzione.

L’azienda si chiama FOREVER LIVING PRODUCTS ed è stata fondata nel 1978. Ha la sua sede in Arizona, ma ha filiali in oltre 150 Paesi, compreso l’Italia dal 1999.

Il componente principale dei loro prodotti è…

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La cura dei capelli in primavera

  • Con l’arrivo della bella stagione dai ai capelli più forza e vigore!

I momenti particolarmente critici per i capelli sono i cambi di stagione. Primavera e autunno, in particolare, sono periodi di rinnovamento per l’organismo dovuti al ciclo di rinascita o riposo della natura. I nostri capelli seguono questa ciclicità per questo è possibile notare un indebolimento o perdita.

Anche in primavera la caduta di capelli è un fenomeno del tutto normale. Solo se noti una consistente perdita è il caso di sottoporsi a una visita specifica. La nostra chioma, infatti, subisce…

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